치아에 실금 갔다면?｜치아 실금 발견 후기

얼마 전에 집에서 셀프로 치아 미백을 해보려고 미백 스티커를 붙이기 전에 핸드폰 후레시를 켜서 치아를 자세히 보았어요. 그런데 생각보다 치아에 머리카락처럼 얇은 금들이 정말 많이 보이더라고요.

순간 어릴 때 얼음을 아득아득 씹어 먹던 기억이 스쳐 지나갔습니다. 그때마다 이모 고모들이 “너 나중에 치아 고생한다.” 라고 했었는데, 그 말이 갑자기 떠오르더라고요.

치아실금이 괜히 신경 쓰이기 시작해서 결국 반차까지 쓰고 치과에 다녀왔습니다. (치과는 저도 잘 안가게 되지만 6개월마다 가려고해요!)

치과에서 들은 이야기

병원에서는 먼저 제 치아를 보시고는 머리카락처럼 아주 미세한 실금은 생각보다 흔하다고 하시더라구요. 하지만 금 간 부위가 아프기 시작하면 치료를 권한다 라고 설명해주셨습니다.

다행히 제 경우에는

이라서 지금 당장 치료할 정도는 아니라고 하더라고요. 그래도 한 번 신경 쓰이기 시작하니까
평소 습관들이 얼마나 무서운 건지 새삼 느끼게 됐습니다.

치아에 실금이 가는 이유

생각보다 치아는 일상 습관이 중요한데요.

특히 아래 같은 행동들이 반복되면 치아에 미세한 금이 생길 가능성이 높아진다고 하더라고요.

1. 얼음 씹어 먹기

치아는 단단하지만, 얼음처럼 딱딱한 걸 반복해서 씹으면 충격이 계속 누적된다고 합니다.

저도 어릴 때 얼음 씹는 걸 엄청 좋아했는데 지금 생각하면 괜히 무섭더라고요….(사실 요즘에는 얼음 아그작 씹는거 꿈도 못꿉니다….)

2. 이를 악무는 습관

무의식적으로 이를 꽉 물고 있는 사람들도 많습니다.

• 스트레스 받을 때
• 운동할 때
• 집중할 때
• 잘 때 이갈이

이런 습관이 반복되면 치아에 압력이 계속 쌓인다고 합니다.

3. 딱딱한 음식 자주 먹기

오징어, 견과류, 딱딱한 사탕 같은 음식도 지속적으로 강한 자극을 줄 수 있다고 합니다.

특히 이미 약해진 치아는 더 조심해야 한다고 하더라고요.

4. 한쪽으로만 씹는 습관

한쪽 치아만 계속 사용하면 특정 부분에 힘이 몰리면서 실금 가능성이 높아질 수 있다고 합니다. 생각보다 습관적으로 한쪽만 쓰는 사람들이 많다고 하더라고요. (이건 저도 심한데, 의식하지 않으면 잘 고쳐지지않아서 항상 의식하면서 밥먹는답니다…)

치아 실금이 위험한 이유

처음에는 단순히 얇은 선처럼 보일 수 있지만, 깊어지기 시작하면 문제가 커질 수 있다고 합니다.

같은 증상으로 이어질 수 있다고 합니다.

특히 금이 깊게 가면 신경 치료에 크러운까지 필요한 경우도 있다고 하더라고요.

이런 증상이 있으면 치과 가보는 걸 추천

아래 증상이 있다면 한 번 체크 받아보는 게 좋다고 합니다.

• 씹을 때 특정 치아가 아픔
• 차가운 음식 먹을 때 찌릿함
• 치아에 선이 점점 진해짐
• 딱딱한 거 먹을 때 불편함

저처럼 단순히 미세한 실금만 있고 증상이 없는 경우도 있지만, 통증이 생기기 시작하면 이야기가 달라질 수 있다고 합니다. 그리고, 치과는 부르는게 값이고 허위로 치료하는 곳들이 많아서 여러곳 비교해보시는것을 추천해요!

마무리

이번에 치과 다녀오면서 느낀 건….치아는 한 번 손상되면 다시 원래대로 돌아가기 어렵다는 점이었습니다.

특히 어릴 때 별생각 없이 했던 습관들이 몇 년 지나서 영향을 줄 수도 있다는 게 좀 무섭더라고요.

저도 이번 이후로는 딱딱한 음식이랑 무의식적으로 이를 꽉 무는 습관을 조심하려고 합니다.

혹시 핸드폰 후레시로 치아를 봤는데 저처럼 미세한 금이 보여서 놀란 분들이 있다면,

일단 너무 겁먹기보다는 통증이 있는지 먼저 확인하고 필요하면 치과 상담 받아보는 걸 추천드립니다!

비타헬스팁

건강관리 블로거

안녕하세요. 더 건강하고, 더 나은 하루를 만들기 위한 작은 습관들을 기록하는 공간입니다. 건강, 피부 관리, 그리고 일상 속 유용한 팁들을 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 정리하고 있습니다. 오늘의 작은 변화가 내일의 큰 차이를 만든다고 믿습니다.